Zainteresował mnie nordic walking

W ostatnim czasie coraz w większości wypadków mówi się o tym, że kobiety i mężczyźni powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim obecnie znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy dylematy z miażdżycą i zawałami serca, które są teraz efektem tych działań. Na szczęście w teraźniejszych czasach Ci zaczęli bardziej zareklamować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie posiadają problemy. Niestety nie każdy preferuje od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a ponadto chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a też takie które mają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/